.
Луганские новости
Луганские новости:

Как в Носом году начать новую жизнь

Источник

Чтобы начать новый этап, необходимо достойно попрощаться с прошлым. А для этого – поставить себе несколько непростых вопросов и найти на них ответы.

Перед началом Нового года мы традиционно подводим итоги уходящего года, составляем планы на будущее, определяем приоритеты и цели. Многое хочется забрать с собой в новый год, но всегда есть вещи, которые хотелось бы оставить в прошлом, особенно, если год выдался не из легких.

Это не всегда получается. И нередко случается так, что одни и те же ситуации, которые уже казалось бы, давно пережиты, мы снова перетаскиваем с собой в новый год. Иногда так бывает из года в год. Так как же прошлое оставить в прошлом и начать новый этап в жизни?

Прежде всего, следует четко осознать, проанализировать, что именно вас больше всего беспокоило в прошлом году и, возможно, все еще беспокоит. Будьте откровенны сами с собой, лучше составить список, пишите все, что приходит в голову – образы, несправедливое отношение, разочарование. Выплесните на бумагу то напряжение, которое за год собралось внутри.

Следующий шаг: перечитайте список и вычеркните то, что вы уже сейчас готовы оставить позади. Внимательно перечитайте перечень тех вещей, которые остались в вашем списке. И задайте себе несколько важных вопросов:

· Какими "крючками" цепляет меня эта ситуация?

· Возможно, меня унизили и я не могу простить? А, возможно, я чего-то ожидал от других и не получил этого? А может, меня предали, разбив веру в отношения?

Жить иллюзией, что все будет так, как хотим, все равно, что ждать поезда, стоя в аэропорту

Неудовлетворенные эмоции и чувства, незавершенные для нас ситуации – это именно те "крючки", которыми мы перетаскиваем из прошлого в будущее не только неприятные воспоминания, но и потенциальные проблемы и недоразумения.

Итак, с чего же начать, как сойти с "крючка"?

Начать стоит с принятия реальности такой, как она есть. Если, скажем, ваш муж уже несколько лет подряд рассказывает басни, как все будет хорошо, но ничего для этого не делает, то бесполезно верить и надеяться, что все как-то образуется и он наконец возьмется за ум. Возможно когда-нибудь. Согласны ли вы тратить свое время на ожидание "у моря погоды"?

А еще с принятия того, что далеко не все мы можем сделать, проконтролировать, организовать. Хотим мы того или нет, наши возможности ограничены. Например, мы вряд ли сможем кого-то заставить нас полюбить. Жить иллюзией, что рано или поздно все будет так, как мы того хотим, это все равно, что ждать поезда, когда вы находитесь в аэропорту.

Выберите одно дело из своего списка и, исходя из выше сказанного, проанализируйте, что в ваших силах еще сделать, чтобы улучшить ситуацию? Сделайте все от вас зависящее в данных условиях, чтобы с уверенностью можно было сказать самому себе: "Я сделал все возможное в этой ситуации. Теперь я могу ее отложить в сторону". И оставить в прошлом.

Иногда случаются ситуации, которые невозможно так закрыть и оставить в прошлом – такие, где мы чувствуем, что не в силах чем-то помочь, и нас это очень сильно задевает. Например, потери, несправедливость по отношению к нам или нашим родным, невозможность донести свою точку зрения.

В таком случае попробуйте принять для себя решение: несмотря на это, я все равно буду счастлив, хотя бы по той простой причине, что я заслуживаю счастья. Мы не можем повлиять, например, на то, что сейчас зима и холодно, а нам так хочется теплого лета. Но абсолютно в нашей силе сделать себе чашечку горячего кофе, укутаться в теплый плед и наслаждаться теплом, наблюдая, как за окном пролетают снежинки.

Если вы действительно решили оставить в прошлом какие-то ситуации, события, отношения – проведите для себя несложный ритуал. Возьмите то, что ассоциируется у вас с теми вещами, от которых хочется избавиться, что угодно: письма, фото и тому подобное. Мысленно поблагодарите за полученный опыт и попрощайтесь, а вещи выбросьте. И смело идите в новую жизнь.

Есть красивый ритуал в Новогоднюю ночь, когда часы отмеряют последние минуты старого года. Представьте себе линию, разделяющую прошлое и будущее. Мысленно переступите через нее, оставив в прошлом все неприятности и проблемы.

Удачи вам в Новом году и никаких "хвостов" из старого года!

Наталья Гаевская

31.12.2017
Комментарии | Подписаться

  • Как в Носом году начать новую жизнь
  • Развитие искусственного интеллекта в России и Китае приведут к Третьей мировой войне - Маск
  • Илон Маск призывает запретить боевых роботов
  • Искусственный интеллект опаснее, чем война с КНДР - Маск
  • Маск и Цукерберг поспорили о будущем искусственного интеллекта


  • Loading...
    WWW.LUGANSK.INFO
     


    Rambler's Top100

     Контакты

    2002-2017 Луганск.info

    Луганск, Донбасс, восточная Украина